Pumpankhamun

[AncientEgyptian]

KH Bankdrücken 12Grad: 20x10kg | 10x28kg/8x30kg/9x26kg
Nackenziehen: 12x26kg/12x26kg

3 Fach Super Sajayin
Fliegende KH: 12x10kg/12x10kg/12x10kg
Seitheben KH: 15x8kg/15x8kg/15x8kg
Facepulls: 12x30kg/12x30/12x30

Curling Machine Panatta: 15x30kg/12x30kg/8x30kg
Trizeps Pushdown: 15x45kg/15x45kg/15x45kg

Manchmal fühle ich mich sogar, als wär ich nicht das erste mal im Gym

gymhusso.png

[Arjen]

Mirin Bildbearbeitungsskills

[Netzokhul]

Was hat es mit diesem Seil auf sich?
Strick für Notfälle?

[AncientEgyptian]

Den 》40cm gepumpten Oberarm adriger zu machen.
Na ist so ein kleines Rucksäckchen für Wasserflasche, Kopfhörer, Handtuch etc

[AncientEgyptian]

Bürogym 29.09.25
KH Rudern: 12x10kg/12x25kg | 10x30kg/10x35kg/12x35kg/15x30kg/

JPulls (Gewicht +Schlitten): 12x20kg | 12x30/10x35/12x35/12x35kg/

Hammer Curls Kurzhantel: 10x12.5kg/10x15kg/10x20kg/
Facepulls oranges Band: 3x15

[AncientEgyptian]

Kleins Runderl mit nem Kumpel

Screenshot_20251002_210502_Komoot.jpg

[AncientEgyptian]

Heute Triathlon
10 Min Fahrrad , 1h Badminton, 10 Min Gehen

[Netzokhul]

Heute Triathlon
10 Min Fahrrad , 1h Badminton, 10 Min Gehen

[AncientEgyptian]

Heute Biathlon:
10min Rad, 1h20 Badminton

Will morgen oder Freitag Fitnesspark