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[Robin]

Ka

[Robin]

225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
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ROUND 3

#FreeSpirit

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ICH BRAUCH ZUGHILFEN
ICH HATTE MAL ZUGHILFEN
@Riicky. HAT MIR EINE GEKLAUT VERMUTE ICH ARGGH

muss neu bestellen ._.

Heute zwischen den Sätzen SLD bestellt
+ LIQUID CHALK

keine Power heute keine Griffkraft heute dann noch die blöde dickere Stange heute ..... Ganze Zeit Stange weggerutscht
NEHM DIE NIEWIEDER

Beim heben ist Leben hab ich komischerweise keine Probleme

09.09.2025
R3: Phase 3 Woche 1
TE 2

Übung	Wdh.	Gewicht
Stiff Legged Deadlifts (Conv)	4	130
	4+2	120
	3+3	120
	3+3	120
320 Bankdrücken	2	95
	2	95
	2	95
	2	95
Bulgarian Split Squats	8	2x20er
	8	2x20er
	8	2x20er
Butterfly Maschine	10	60
	10	65
	10	70
Trizeps Überkopf Seil	15	50
	12	55
	10	60
Dauer/Kcal	62Min	410kcal
Kein Cardio	Keine	Zeit	gehabt
Körpergewicht		91,3

(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)

Mir tun die Rippen weh -
Ich versuch dauernd Menschen daraus zu formen
Was irgendwie nicht richtig geht

Ich versteh euch nicht
und ihr nicht mich
Was irgendwie nicht besonders schwierig ist
Weil eigentlich
versteht doch ihr euch nicht
Und ich mich nicht
und alles ist Alles
und nichts ist nichts

[Robin]

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ROUND 3






#FreeSpirit

GESTERN

Wieder keine Kraft
Schmerzen im lat
Egal
Geht schon kla
Heut eh schon bessa

Sorry @Mett hatte schlecht geschlafen
Bleibst trotzdem mein weibliches Vorbild

10.09.2025
R3: Phase 3 Woche 1
TE 3

Übung	Wdh.	Gewicht	Steigerung
2ct Pause Kniebeuge	4	130
	4	130
	4	130
Beinstrecker (1ct Hold)	10	60
	10	70
	8	80
MilitaryPress	10	45
	8	50
	8	55	65 war Tipfehler
Pulldown (Eng)	10	75
	8	85
	8	95
Kabel-Crunches	FREE	ToThaFck	SPIRIT
	FREE	ToThaFck	SPIRIT
Dauer/Kcal	60Min	378kcal
Kein Cardio	Keine	Zeit	gehabt
Körpergewicht		90,8

(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)

Wenn's Gott gibt, wieso hat er mir keine Eigentumswohnung veerbt?

[Mett]

bin als vorbild gänzlich ungeeignet.

aber süß, wie du an mich denkst.

[Robin]

DISLIKE für DISLIKE

[Robin]

Screenshot_2025-09-11-10-38-21-100_com.miui.gallery-edit.jpg

ENDLICH


@Arjen

Du musst Influenza werden

Kopfhörer und liquid chalk wegen dir


Tfw ENDLICH POLE DANCEN

Screenshot_2025-09-11-10-40-31-511_com.miui.gallery-edit.jpg

[Arjen]

Diät+Pole Dance = Profit

[Searching]

Warum hat das jetzt ein Monat gebraucht?

[Robin]

Warum hat das jetzt ein Monat gebraucht?

Bin Schwabe denke immer 3wochen nach bis ich was bestell ob ich's wirklich Brauche

Dikka war 2wochen urlaub

[Mett]

hab am we 1 pole dance kurs. sag dir dann, ob da was taugt oder nicht.

[Netzokhul]

Kauf Zughilfen jetzt

[Mett]

stell ich mir jz nit so praktisch vor..

[Robin]

Kauf Zughilfen jetzt

Kamen gestern schon

Zughilfen für gestrecktebeinetoterlift

Flüssig kreide für heben ist leben

[Netzokhul]

Das heißt Aufzug dummbeutl

[LunaMoon]

In tin tin