leucko wird wieder gerannt sein

[husefak]

Ruhepuls wo keine 3x steht ist aus meiner Sicht kein Ausdauersportler.

Dachte du gibst gar nix auf Pulswerte?!

[Höfer]

Ruhepuls wo keine 3x steht ist aus meiner Sicht kein Ausdauersportler.

Dachte du gibst gar nix auf Pulswerte?!

Ich Maße mir an zu sagen, dass ich den Puls lesen kann und verstehe warum was passiert. Was auf nicht alle zutrifft
Ich mache keine Entscheidungen am Puls fest, dass ist richtig

[Leucko]

Training am 10.09.2025:
Gewicht: 85,6kg

- Schulterdrücken 65g: 6x, 5x, 4x

- Deadlift: 90kgx4, 110kgx3, 120kgx2, 130kgx5, 120kgx5

- Sealrow KH 35kg: 13x, 12x, 11x
im Supersatz mit:
- Dips +20kg: 14x, 12x, 12x

- Wadenheben einbeinig +30kg: 15x[PR], 13x, 12x (je 1x re, 1x li)
im Supersatz mit:
- Seitheben 15kg: 14x, 12x, 11x

- KH Überzüge 39,5kg: 14x, 10x
im Supersatz mit:
- Bizepscurls Kabelzug 35kg: 12x, 10x

- Abmat-Situps +10kg: 36x[PR], 12x
im Supersatz mit
- Russian Twist +26kg: 21x

- Triceps KH 30kg: 12x, 9x

Habe es heute wieder etwas leichter angehen lassen und das schöne ist es hat sich auch überwiegend so angefühlt

[Leucko]

Geil!
Ich habe eben meine Uhr per USB am Rechner geladen. Darauf hin hat sich Runtastic ENDLICH meine Garmineinheiten geholt

► Text anzeigen

Screenshot_20250910_123105_adidas Running.jpg

Soll mal einer sagen ich wäre zu blöd für diese Computerzeug.

[Tobeass]

Geil!
Ich habe eben meine Uhr per USB am Rechner geladen. Darauf hin hat sich Runtastic ENDLICH meine Garmineinheiten geholt

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Screenshot_20250910_123105_adidas Running.jpg

Soll mal einer sagen ich wäre zu blöd für diese Computerzeug.

Du bist zu blöd für dieses Computerzeug.

[Netzokhul]

Geil!
Ich habe eben meine Uhr per USB am Rechner geladen. Darauf hin hat sich Runtastic ENDLICH meine Garmineinheiten geholt

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Screenshot_20250910_123105_adidas Running.jpg

Soll mal einer sagen ich wäre zu blöd für diese Computerzeug.

Du bist zu blöd für dieses Computerzeug.

Einer musste es ja mal sagen...

[Leucko]

Ich habe gerade eine Aktivität manuell von Garmin exportiert und bei Strava hochgeladen.
Fühle mich wie ein Hacker.

[Leucko]

Training am 11.09.2025:
Gewicht 85,7kg

Screenshot_20250911_074726_Garmin Connect.jpg

[Leucko]

Randnotiz:
Meine Frau hat wieder Lust bekommen progressiv mit Gewichten zu trainieren
Hat sich einen alternierenden GK von mir erstellen lassen und füllt brav die zugehörigen Zettel aus die ich ihr gedruckt habe so kann ich schön die Progression verfolgen.
Freut mich sehr und sicher gewinnbringender als unspezifisch irgendwelche Youtubevideos nachzuhampeln.

[Zotto]

Läuft sicher auch bald Marathon

[Unbestaendigkeit]

Randnotiz:
Meine Frau hat wieder Lust bekommen progressiv mit Gewichten zu trainieren
Hat sich einen alternierenden GK von mir erstellen lassen und füllt brav die zugehörigen Zettel aus die ich ihr gedruckt habe so kann ich schön die Progression verfolgen.
Freut mich sehr und sicher gewinnbringender als unspezifisch irgendwelche Youtubevideos nachzuhampeln.

Bald Couple-Log.

[Leucko]

Läuft sicher auch bald Marathon

Ne, sie läuft zwar regelmäßig aber in einer Range von lockeren 3-5km.
Rolli wäre nicht stolz

[Leucko]

Randnotiz:
Meine Frau hat wieder Lust bekommen progressiv mit Gewichten zu trainieren
Hat sich einen alternierenden GK von mir erstellen lassen und füllt brav die zugehörigen Zettel aus die ich ihr gedruckt habe so kann ich schön die Progression verfolgen.
Freut mich sehr und sicher gewinnbringender als unspezifisch irgendwelche Youtubevideos nachzuhampeln.

Bald Couple-Log.

Lieber nicht. Hier ist mein Safespace in dem ich meine frei erfundenen PRs posten kann.
Aber schön wenn das Homegym noch jemand regelmäßig und artgerecht nutzt.
Bis der Junge soweit ist dauert es noch ein paar Jahre.

[Asmodäus]

Randnotiz:
Meine Frau hat wieder Lust bekommen progressiv mit Gewichten zu trainieren
Hat sich einen alternierenden GK von mir erstellen lassen und füllt brav die zugehörigen Zettel aus die ich ihr gedruckt habe so kann ich schön die Progression verfolgen.
Freut mich sehr und sicher gewinnbringender als unspezifisch irgendwelche Youtubevideos nachzuhampeln.

Bald Couple-Log.

Lieber nicht. Hier ist mein Safespace in dem ich meine frei erfundenen PRs posten kann.
Aber schön wenn das Homegym noch jemand regelmäßig und artgerecht nutzt.
Bis der Junge soweit ist dauert es noch ein paar Jahre.

Wenn er aber beide Eltern regelmäßig im Homegym sieht, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass er da auch eine Leidenschaft für Sport entwickeln wird.
Ihr seid damit gute Vorbilder finde ich - sehr gut!

[Rhovan]

Ich würde mich auch über den alternierenden GK freuen. Falls du ihn teilen magst.

Finde es toll das du mit deiner Begeisterung jemanden anstecken konntest und finde es toll das du als gutes Beispiel vorran gehst. <3