Dein Lob bedeutet mir sehr viel
Frosch chillt
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Re: quak quak quak
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: quak quak quak
Das freut mich.Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Sep 2025, 13:15Dein Lob bedeutet mir sehr viel
Weiter so!
genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
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Re: quak quak quak
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Netzokhul
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Re: quak quak quak
Okay
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Cartunga
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Re: quak quak quak
sowas von in
wer 300kg hebt kann Leute mit einem Schlag töten
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ich bin Käpt'n zur See und habe mein Patent A, B und C und die 6
ich bin christlicher Seefahrer
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Raptor Jesus
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Re: quak quak quak
Hast du nicht diverse Male über 300 gehoben seitdem oder meinst du konkret die exakt 300kg?
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Re: quak quak quak
Seit März 2023 keine 300kg oder mehr gehobenRaptor Jesus hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Sep 2025, 16:40 Hast du nicht diverse Male über 300 gehoben seitdem oder meinst du konkret die exakt 300kg?
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: quak quak quak
Movement Prep
Single Leg Curl Ups
Hip Bridges
Quad Stretch
Beinbeuger
80kg
Amrap 20sek pause amrap 4x hintereinander
Multipressebeugen auf Box
5x190kg
5x195kg
Dimmel Deadlifts
20x220kg PR
Latzug Para
3 Sätze
Adduktoren
4 Sätze
Kabelrotation
3 Sätze
Es wird bald so hart abgeliefert. Definitiv neues Kraftniveau und war mir schon lange nicht mehr so sicher. Muss nur vernünftig bleiben und vorsichtig die Verletzung auskurieren lassen
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Es wird bald so hart abgeliefert. Definitiv neues Kraftniveau und war mir schon lange nicht mehr so sicher. Muss nur vernünftig bleiben und vorsichtig die Verletzung auskurieren lassen
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: quak quak quak
PK95 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Sep 2025, 20:44 Stark. Bleib vernünftig und vorsichtig und kurier die Verletzung komplett aus.
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Re: quak quak quak
/deabo, weil sumo = cheaten.Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Sep 2025, 11:50Null ProblemeHungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Sep 2025, 11:34 Im Kontext Rücken Aua die 300 gut verkraftet?
Sumo wird jetzt ordentlich gepusht.
Im Ernst, super Leistung! Freue mich total für Dich. Sowas motiviert mich immer.
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same old story, always repeating itself.
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Re: quak quak quak
Waldo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Sep 2025, 07:05PK95 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Sep 2025, 20:44 Stark. Bleib vernünftig und vorsichtig und kurier die Verletzung komplett aus.
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Sep 2025, 09:44 Alles unter 300kg Kreuzheben ist Fitnessgepumpe, da hat der liebe Zotto schon Recht.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: quak quak quak
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Sep 2025, 09:44 Alles unter 300kg Kreuzheben ist Fitnessgepumpe, da hat der liebe Zotto schon Recht.
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Sep 2025, 17:09
Seit März 2023 keine 300kg oder mehr gehoben
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Re: quak quak quak
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