Cardio Thread

[Rhovan]

Sieht für mich wieder nach klassischen Userfehler aus

Gut möglich oder weil ich die Billouhr verwende.
Die angegebenen Leistung scheint recht genau einer 4:00 zu entsprechen.

Hier steht es, welche Modelle es nutzen und was erfüllt sein muss wenn die es anzeigen sollen: https://support.garmin.com/de-DE/?faq=b ... Xil6ptnEE6

Edit: Die Antwort ist also Ja! Sind aber die gängigsten Modelle vertreten soweit ich das beurteilen kann.

[Netzokhul]

Sieht für mich wieder nach klassischen Userfehler aus

Hehe schon überlegt selber zu schreiben, aber auf dich gewartet.

[Tobeass]

Sieht für mich wieder nach klassischen Userfehler aus

Gut möglich oder weil ich die Billouhr verwende.
Die angegebenen Leistung scheint recht genau einer 4:00 zu entsprechen.

Eine Billouhr würde eher die Pace als die Leistung angeben.

[pushpony]

Die Billouhr gibt da gar nix an

[Running_Man]

Meine Uhr nicht ganz und gar nicht billo aber schon wieder zu alt- Fenix 6pro. Kann mir doch nicht alle 2 Jahre eine Uhr für 800 Kaufen

[Barbellmonkey]

Meine Uhr nicht ganz und gar nicht billo aber schon wieder zu alt- Fenix 6pro. Kann mir doch nicht alle 2 Jahre eine Uhr für 800 Kaufen

800€? Die Fenix wird immer um 200€ teurer

[Zotto]

[chiki]

Salomon active skin 4 kam heute in xl.
Passt genau, und bin jetzt auch nicht der breiteste. 2xl gibt’s nicht. Trailrunning also eher ein Lauch Sport

[Zotto]

Salomon active skin 4 kam heute in xl.
Passt genau, und bin jetzt auch nicht der breiteste. 2xl gibt’s nicht. Trailrunning also eher ein Lauch Sport

@Lauch

[Lauch]

Salomon active skin 4 kam heute in xl.
Passt genau, und bin jetzt auch nicht der breiteste. 2xl gibt’s nicht. Trailrunning also eher ein Lauch Sport

@Lauch

Isso. Mir passt L. Bei der Kiprun

[Netzokhul]

Salomon active skin 4 kam heute in xl.
Passt genau, und bin jetzt auch nicht der breiteste. 2xl gibt’s nicht. Trailrunning also eher ein Lauch Sport

Denke mir hätten L und XL gepasst, aber hab halt im Endeffekt auch XL behalten.
Gibt ja noch andere Modelle von Salomon; finden sich bestimmt auch größere.
Ansonsten musst halt nach andere Marke schauen.

[DerEggi]

Habt ihr Empfehlungen bei Schmerzen im Bereich der Achillesferse, die direkt am morgen nach dem Aufstehen auftreten? Ich laufe dann die ersten 50 Schritte sehr unrund und habe das Gefühl, dass sich die Sehne "aufwärmen" muss. Im Tagesverlauf und im Lauftraining geht es dann eigentlich. Im Nachgang einer intensiveren Einheit verspüre ich den Schmerz dann aber wieder.

Habe das ganze seit vielleicht 3-4 Wochen und es hängt vermutlich mit der Erhöhung meiner Trainingsintensität zusammen. Für meine bisherigen Laufevents waren Dauerläufe in unterschiedlicher Länge ausreichend. Jetzt versuche ich beim HM aber die 1:38 zu attackieren und trainiere dafür nach einem Musterplan von Steffny auch Intervalle und Tempodauerläufe.
ChatGPT habe ich auch schon konsultiert und da wird mir das spezifische Dehnen und Krafttraining für die Waden empfohlen, was ich jetzt auch in meine Routine implementiert habe.
Gibt es hier vielleicht noch andere Ideen oder ist AI hier schon auf dem richtigen Dampfer?

[Carter T R]

Hast du neben der Umstellung im Training evtl. zusätzlich an deinem Laufstil gearbeitet und bist auf Vorfußlaufen umgestiegen?

[Zotto]

Da hat jemand viel Peter Attia geguckt ich bezweifle aber stark, dass er entgegen seiner Aussage mit seinem "harten Beintraining" seine VO2Max relevant pushen kann

[ImShySorry]

Da hat jemand viel Peter Attia geguckt

Nichts neues beim Sep. Der macht dies gerne.