Geilo!
Ist hier überhaupt schon jemand unter 3 gelaufen?
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Not Another Hybrid Log / The Sub 3 Operation
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Maxim
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Re: Not Another Hybrid Log / The Sub 3 Operation
Kann meine Marathonlaufbahn doch nicht mit so einer lächerlichen 3:11er Zeit beendenLauch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Aug 2025, 09:29 Geil.
Auch wenn ich Trail-Ambitionen bei dir mehr gefeiert hätte. Du lebst doch quasi mit Blick auf die Berge.
Trail und Ultra wird aber sicher der Fokus, wenn diese Geschichte erledigt ist
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Tobeass
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Re: Not Another Hybrid Log / The Sub 3 Operation
Glaube nicht.Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Aug 2025, 09:31 Geilo!
Ist hier überhaupt schon jemand unter 3 gelaufen?
Wobei Höfer es wahrscheinlich easy könnte, wenn er wollte
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Rhovan
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Re: Not Another Hybrid Log / The Sub 3 Operation
Mega Entwicklung mein lieber. Bin für die Sub 3 allerdings gegen das Tattoo. Anderseits, Mutti ist die beste, da kann man nichts machen 
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Mein Log: Laufbursche trifft Eisen: Mein Kraft- und Lauftraining
Tobeass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Jun 2025, 10:45 Es ist nun mal leider leichter es sich schwer zu machen, als es schwer ist, es sich leicht zu machen
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Re: Not Another Hybrid Log / The Sub 3 Operation
Da nehm ich lieber den Zeitstempel am Arsch und meine Mutter soll sich das Feuerwehrauto nehmen, falls ich es schaffe.Rhovan hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Aug 2025, 13:54 Mega Entwicklung mein lieber. Bin für die Sub 3 allerdings gegen das Tattoo. Anderseits, Mutti ist die beste, da kann man nichts machen
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Oder die Kombi:
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Tobeass
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Re: Not Another Hybrid Log / The Sub 3 Operation
Wochenkilometer hab ich ja eigentlich schon drinnen, trotzdem die Runna Walk/Run Einheit gemacht.
Danach Sprints am Airbike.
20 min WU
2x 16x 10s on/20s off zwischen den 2 Blöcken 5 Minuten Pause
15 min CD
War vom Coach eigentlich so eingeplant, hat sich aber nachm Walk/Run geändert.
Habs mir dann halt selbst als Training programmiert.
Jetzt Arbeit, dann noch ein leichtes Krafttraining.
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20 min WU
2x 16x 10s on/20s off zwischen den 2 Blöcken 5 Minuten Pause
15 min CD
War vom Coach eigentlich so eingeplant, hat sich aber nachm Walk/Run geändert.
Habs mir dann halt selbst als Training programmiert.
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Barbellmonkey
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Re: Not Another Hybrid Log / Smolov Jr und Alles außer Laufen
Tobeass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Aug 2025, 08:05 Ich glaub, wenn ich so 2 Mal pro Woche ein bissl dahinjogge, geht das schon klar.
Krafttraining und Laufen --> LOG
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Tobeass
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Re: Not Another Hybrid Log / Smolov Jr und Alles außer Laufen
Heute und die kommende Einheit am Samstag zählen nicht. Das ist nur Walk/RunBarbellmonkey hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Aug 2025, 08:48Tobeass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Aug 2025, 08:05 Ich glaub, wenn ich so 2 Mal pro Woche ein bissl dahinjogge, geht das schon klar.