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[Netzokhul]

Genießen Sie bitte Ihren Familienurlaub während ich mich allein und einsam in den Schlaf weine.

[husefak]

First World Issues. Irgendein Penner fotografiert hier direkt vor der Bude am Strand mit so einem Megablitz offenbar Krabben oder so. Kinder können nicht schlafen. Tunke den gleich in die Dünung.

Dafür!

[husefak]

Genießen Sie bitte Ihren Familienurlaub während ich mich allein und einsam in den Schlaf weine.

Bist du in DK? Schkönnt nächste Woche vorbeikommen?

[Maxim]

Genießen Sie bitte Ihren Familienurlaub während ich mich allein und einsam in den Schlaf weine.

Dafür war Deine Nacht sehr sicher besser als meine

[Netzokhul]

Genießen Sie bitte Ihren Familienurlaub während ich mich allein und einsam in den Schlaf weine.

Bist du in DK? Schkönnt nächste Woche vorbeikommen?

Ab Samstag.

So gerade mal den Novablast 5 für 130€ bestellt weil zu geizig für den Saucony Tempus 2.
1 von den 2 paaren Tempus die ich habe ist gestern in die Mülltonne geflogen.

[Unbestaendigkeit]

Genießen Sie bitte Ihren Familienurlaub während ich mich allein und einsam in den Schlaf weine.

Bist du in DK? Schkönnt nächste Woche vorbeikommen?

Ab Samstag.

So gerade mal den Novablast 5 für 130€ bestellt weil zu geizig für den Saucony Tempus 2.
1 von den 2 paaren Tempus die ich habe ist gestern in die Mülltonne geflogen.

Tempus = Präteritum

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[Netzokhul]

Uff

[Unbestaendigkeit]

Uff

[schlafschaf]

Genießen Sie bitte Ihren Familienurlaub während ich mich allein und einsam in den Schlaf weine.

Bist du in DK? Schkönnt nächste Woche vorbeikommen?

Ab Samstag.

So gerade mal den Novablast 5 für 130€ bestellt weil zu geizig für den Saucony Tempus 2.
1 von den 2 paaren Tempus die ich habe ist gestern in die Mülltonne geflogen.

Zum Tempus haben da doch auch „nur“ noch 50 gefehlt?

[Netzokhul]

Was stimmt denn mit euch nicht?

Für 3x50€ gespart hab ich schon wieder einen neuen Schuh...
Gerade da der Tempus 2 nicht mal unbedingt besser als Version 1 sein soll.
Wollte eh mal Asics testen.

Schon aus Prinzip zahle ich für einen Alltagsschuh nicht mehr als ich bereit war für den Endorphin Speed auszugeben.

Bin halt Geringverdiener.

[donjon]

Jetzt warten wir mal ab was leucko zum Tempos 2 meint

[Netzokhul]

Manchmal braucht der Körper auch Urlaub.

Hast mich sogar ein bisschen überzeugt.
Hab jedenfalls mein Wecker gestern noch abgestellt und die Entscheidung dem Zufall überlassen ob heute trainiert wird.
Restday 2 heute weil es jetzt zu spät ist.

Mal schauen wie der Rest der Woche wird.
Mache mir jedenfalls keinen Extrastress nur um noch ein paar Trainingseinheiten unterzubringen.

[Netzokhul]

27.08.25
- kg

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Trotz 2 Tagen Pause schwache Performance heute.
Vllt weil noch zu früh und Semigut gepennt, vllt was anderes wer weiß.
Auf eine Einheit muss man nicht viel geben, aber mal schauen wie ich damit umgehe.

Paar Erledigungen noch die Tage aber immerhin jetzt Urlaub/Arbeitsfrei.

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Training

Lat Pulldown (Cable)
Set 1: 90 kg × 9 reps
Set 2: 90 kg × 7 reps
Set 3: 80 kg × 10 reps


Larsen Press
Set 1: 90 kg × 8 reps @ 9.5 RPE
Set 2: 95 kg × 5 reps @ 9 RPE
Set 3: 90 kg × 6 reps @ 10 RPE
Set 4: 85 kg × 7 reps @ 8.5 RPE


Kneeling Single Arm Lat Pulldown
Set 1: 36.25 kg × 11 reps
Set 2: 33.75 kg × 12 reps
Set 3: 33.75 kg × 10 reps


Lateral Raise (Machine)
Set 1: 55 kg × 11 reps
Set 2: 50 kg × 11 reps
Set 3: 45 kg × 12 reps
Set 4: 40 kg × 12 reps


Triceps Extension LF Overhead Cable
Set 1: 41.25 kg × 10 reps
Set 2: 41.25 kg × 8 reps


Lateral Raise Cable Crossover Cuffs
Set 1: 8.75 kg × 13 reps
Set 2: 8.75 kg × 11 reps


Triceps Pushdown
Set 1: 42 kg × 6 reps
Set 2: 35 kg × 10 reps
Set 3: 35 kg × 9 reps


Seated Row (Machine)
Set 1: 80 kg × 8 reps
Set 2: 72.5 kg × 9 reps
Set 3: 72.5 kg × 8 reps


Biceps Curl (Machine Life Fitness)
Set 1: 60 kg × 8 reps
Set 2: 55 kg × 8 reps


Unilateral Cable Curl
Set 1: 16.25 kg × 9 reps
Set 2: 16.25 kg × 8 reps
Set 3: 16.25 kg × 7 reps


Unilateral Finger + Wrist Curl Cable
Set 1: 13.75 kg × 13 reps
Set 2: 13.75 kg × 12 reps


Unilateral Reverse Wrist Curl Cable
Set 1: 3.75 kg × 23 reps
Set 2: 3.75 kg × 21 reps
Set 3: 3.75 kg × 19 reps


Unilateral Wrist Curl Cable
Set 1: 16.25 kg × 12 reps
Set 2: 13.75 kg × 13 reps

[maic]

Genieß deinen Urlaub

[LeifEriksson]

Vergiss nicht Bilder zu machen Flipflops Bruda