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.dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling

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    Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling

    Heute

    7.2
    KH Schrägbankdrücken
    3x5 50kg
    1x9 42kg
    1x15 36kg

    Assistenz
    Klimmzüge
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    Rudern am Kabel
    Arme

    + Abends 1 1/4h Ringen
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    Maik
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    Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling

    So heute deinen kompletten Log durchgelesen.

    Einfach maximalen Respekt auf allen Ebenen am dich :respekt:
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    Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling

    Maik hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Aug 2025, 16:12 Einfach maximalen Respekt auf allen Ebenen am dich :respekt:
    +1
    Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jan 2025, 18:42 Kreuzheben ist ALLES.
    Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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