mettamorphose
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Re: mettamorphose
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Mett
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Re: mettamorphose
heute steifbeinheben, goodmornings, dann tempo bank, hipthrusts, liegenden beinboiger und noch militärisch pressen.
temperatur human.
motivation iz da.
so kann das weiter gehen.
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Robin
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Re: mettamorphose
Militärische presse wieviele Federn?
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Mett
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Re: mettamorphose
Gut gut
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: mettamorphose
jetzt 5x8 comp bench.
gleich liegestütze, alle.
dann klimmis
dann fliegende am kabel
dann skullcrushers, lu raise, trizepsdrücken und weight to overhead 4x45sek amrap.
letz gouh!
gleich liegestütze, alle.
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Re: mettamorphose
Wenn liegestützen alleMett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Aug 2025, 18:32 jetzt 5x8 comp bench.
gleich liegestütze, alle.
dann klimmis
dann fliegende am kabel
dann skullcrushers, lu raise, trizepsdrücken und weight to overhead 4x45sek amrap.
letz gouh!
Würde ich mal auffüllen
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: mettamorphose
Hä
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: mettamorphose
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."