Alex road to 40

[schlafschaf]

Hier meine laienhafte und ungefragte Meinung: würde tiefer beugen. Vor allem die 110 finde ich zu flach. Aber ich beuge nicht so viel wie du von daher bin ich bestimmt nicht die Referenz

[alex__]

Ja,sehe ich auch so. Klassisches Gewicht vs Technik Ding.
Wenningstedt ich dran denke mach ich heute Nachmittag noch mal ein Video mit leichtem Gewicht um zu sehen, ab wann der Budwing einsetzt wenn ich tiefer gehe.

[Moseltaler]

Der 110kg Versuch
https://youtube.com/shorts/aJIjdVgtygw? ... LIXkrWXPv

Die 100kg
https://youtube.com/shorts/3hIs2OcICdY? ... EmEDUlu3U

Nix für ungut ... die 100 sind ja schon ziemliche Hofknickse, aber die 110 sind kompletter Müll.
Arbeite an deiner Mobilität und teste ggf. mal Front-Kniebeugen.

[alex__]

Jetzt habe ich aber schon auf ein bisschen spezifischere Tipps gehofft.
Ist es "nur" zu die Tiefe oder noch andere Dinge zum anpassen?

Das Frontkniebeuge oder safety squats evtl die bessere Wahl wären wusste ich schon.

[Moseltaler]

Jetzt habe ich aber schon auf ein bisschen spezifischere Tipps gehofft.
Ist es "nur" zu die Tiefe oder noch andere Dinge zum anpassen?

Das Frontkniebeuge oder safety squats evtl die bessere Wahl wären wusste ich schon.

Wenn das High-Bar sein soll, würde ich versuchen die Ellbogen mehr unter die Stange zu schieben … was in einer aufrechteren OK-Position dann resultieren sollte