das kleine A...loch names Training und der alte Sack, part2

[MaryK]

Was Du alles für Filme kennst! Ich gucke aktuell garnicht so viel und ...klar hier auf Mallorca gehe ich auch nicht so oft ins Kino...Finde Deine Tipps immer gut! Danke

[chifer]

Ok. Training kam zu kurz, lassen wir die Gründe dafür weg.

Aber heute So. 10.08. gab ein GK-Training mit meiner Dame im Gym.
habe mehr oder weniger Ihr Programm mitgemacht (so eine Art beinlastiger-GK-Plan), soweit hats Spass gemacht und war gut.

Morgen evt noch Bisschen was im Homegym, am Nachmittag gehts dann ins Berner Oberland.

[MaryK]

Super zu 2t im Gym
Tollen Urlaub Euch

[chifer]

Super zu 2t im Gym
Tollen Urlaub Euch

Danke MaryK
Mo. 11.08. Cardio+Rumpf/Bauchzeugs
am Morgen früh im heimischen Trainingskeller, Details lass ich weg, nichts Spektakuläres.
Und jetzt ab in den Urlaub

[chifer]

Training von Dienstag bis Samstag:

Hasliberg 2.jpg

Hasliberg 3.jpg

War eine echt warme Woche, hier zu Hause im Flachland anscheinend jeden Tag weit über 30°
Gut waren wir in den tempatraturmässig angenehmeren Bergen
Jeden Tag paar Stunden gewandert, ohne Kilometer oder Schritte zu zählen.
War richtig schön.

Der Regen und die Abkühlung gestern waren allerdings auch dort willkommen.
Und stimmungsvoll hats ausgeschaut

Hasliberg 1.jpg

[chifer]

Montag 18.08. gabs nochmal paar km zu Fuss, aber im "Flachland".
Zudem auch sehr gemütlich, eher ein ausgedehnter Spaziergang als eine Wanderung.


Di. 19.08. Oberkörper durchpumpem im Gym.
18 Sätze, Alles mit 20+ Wiederholungen, mal was Anderes zur Abwechslung.
Und jetzt wird gepackt, dann gehts nochmal paar Tage weg.
Allerdings ganz unsportlich, Nix mit Wandern oder Trainieren.
Wird wohl Museen, Ausstellungen usw. und etwas Shoping geben (Madame ist ja auch dabei)

Wie/Was dann ab nächster Woche trainiert wird, muss ich mir mal paar Gedanken dazu machen.
evt gibts paar Änderungen/mal ein etwas anderes System.

Schöne Restwoche

[MaryK]

Morning
Schöne Eindrücken!
Ist doch auch toll mit Museen etc....
Viel Spaß dabei.