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Atze's entspannter Hybrid Trainingslog.
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Robin
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Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
Erstmal das chavo weniger Gewicht fordert
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Arjen
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Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
Treppenlauf Battle gegen chavo
Low Testo durch Lakritze Log: viewtopic.php?t=369
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Ricky.
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Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
https://www.towerrunning-germany.de/sta ... mpfe-2025/
Hier mal was gefunden was ich nächstes Jahr mal ins Auge fasse bzw die ganzen Driss Treppenlauf Veranstaltungen sind aufgeschlüsselt.
Werde noch ein paar machen nächstes Jahr und dann wieder in Köln an den Start gehen und die Zeit auf eine Minute verkürzen(Zielvorgabe)
Jetzt weiss ich was auf mich zukommt...
Hier mal was gefunden was ich nächstes Jahr mal ins Auge fasse bzw die ganzen Driss Treppenlauf Veranstaltungen sind aufgeschlüsselt.
Werde noch ein paar machen nächstes Jahr und dann wieder in Köln an den Start gehen und die Zeit auf eine Minute verkürzen(Zielvorgabe)
Jetzt weiss ich was auf mich zukommt...
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Altmeister
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Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
Such dir 2 -3 aus zahl möglichst zeitnah das Ticket dafür, dann ziehst das auch wieder durch.Ricky. hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Aug 2025, 14:37 https://www.towerrunning-germany.de/sta ... mpfe-2025/
Hier mal was gefunden was ich nächstes Jahr mal ins Auge fasse bzw die ganzen Driss Treppenlauf Veranstaltungen sind aufgeschlüsselt.
Werde noch ein paar machen nächstes Jahr und dann wieder in Köln an den Start gehen und die Zeit auf eine Minute verkürzen(Zielvorgabe)
Jetzt weiss ich was auf mich zukommt...
Mit Auto dann ja eh alles kein Problem mehr mit irgendwo hinfahren.
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Ricky.
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Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
Der wird mein Endboss 2026
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Robin
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Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
endboss ist der Mt.Everest Treppenmarathon
24h ding
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Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
Für eine Schwimmbutz wie mich reichen über 60EtagenRobin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Aug 2025, 17:07 endboss ist der Mt.Everest Treppenmarathon
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Robin
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Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
die seite ist krassRicky. hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Aug 2025, 17:09Für eine Schwimmbutz wie mich reichen über 60EtagenRobin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Aug 2025, 17:07 endboss ist der Mt.Everest Treppenmarathon
24h ding
gibts Gesamt Highscore listen über alle Events hinweg xd
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
@Chavo
Jetzt sehe ich wieder so aus wieder Normal aus.
Habe in der Woche vor dem Lauf die ganze Woche extrem Low fat und Low carb gefahren und High Protein um neben der normalen Diät noch Gewicht abzuwerfen.
War bei 1800kcal
Jetzt bin ich wieder bissl voller in den Muskeln
und habe ein besseres Shirt an
Nee Spaß.
Mal
Jetzt sehe ich wieder so aus wieder Normal aus.
Habe in der Woche vor dem Lauf die ganze Woche extrem Low fat und Low carb gefahren und High Protein um neben der normalen Diät noch Gewicht abzuwerfen.
War bei 1800kcal
Jetzt bin ich wieder bissl voller in den Muskeln
und habe ein besseres Shirt an
Nee Spaß.
Mal
Zuletzt geändert von Ricky. am 9. Aug 2025, 22:53, insgesamt 2-mal geändert.
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Atze's entspannter Hybrid Trainingslog.
Ich funktioniere den Thread mal in einem log um.
Ganz entspannt ohne zankerei .
Ich habe noch kein festes Konzept.
Eine Mischung aus Bodybuildingtraining, Kraftausdauer/Callisthenics und Ausdauertraining.
Ganz entspannt ohne zankerei .
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Re: Atze's entspannter Hybrid Trainingslog
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Zuletzt geändert von Ricky. am 6. Aug 2025, 15:13, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
AlterJck hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Aug 2025, 15:08 The real Endboss, einmal hier durch:► Text anzeigen
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schlafschaf
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Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
The raidJck hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Aug 2025, 15:08 The real Endboss, einmal hier durch:► Text anzeigen