Gabs auch nicht zu sehen. Hat immer nur Reposts von GF gemacht das faule Stück.donjon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Jul 2025, 09:30 Gib mal inster.
Will zukünftig auch Bilder von pints sehen
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Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)
Die Echten haben nachgefragt
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)
Freunde
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)
Mirin
Low Testo durch Lakritze Log: viewtopic.php?t=369
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)
Poste hier auch mal -mit deinen gelegentlichen TEs- paar Pics für die b00mer.NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Jul 2025, 19:07 Hast du doch auf Insta gesehen du Doof
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)
Rücken/Trizeps
BW: 89,4kg
Klimmzüge BW
2x 15
Rudern am Kabel Mag Griff (Normal)
100kg x 7
100kg x 6
95kg x 8
Lat Zug eng (Mag Griff)
100kg x 6
95kg x 8
Lat Zug einarmig
80kg x 8
80kg x 8
Rudern am Kabel (weiter Griff)
80kg x 10
80kg x 9
80kg x 8
Überzüge Dropset
5 Sätze hintere Schultern
Trizepsdrücken am Kabel
60kg x 10
60kg x 10
60kg x 9
Bankdrücken eng
82,5kg x 10
85kg x 10
87,5kg x 8
Trizeps drücken einarmig Drop Set
So endlich mal wieder Sport hier, war eine gute Einheit die eine Woche Regenration hat tatsächlich ganz gut getan und ich konnte mich fast überall steigern. Klimmzüge haben sich auch leichter angefühlt.
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Klimmzüge BW
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95kg x 8
Lat Zug eng (Mag Griff)
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Lat Zug einarmig
80kg x 8
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Rudern am Kabel (weiter Griff)
80kg x 10
80kg x 9
80kg x 8
Überzüge Dropset
5 Sätze hintere Schultern
Trizepsdrücken am Kabel
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Bankdrücken eng
82,5kg x 10
85kg x 10
87,5kg x 8
Trizeps drücken einarmig Drop Set
So endlich mal wieder Sport hier, war eine gute Einheit die eine Woche Regenration hat tatsächlich ganz gut getan und ich konnte mich fast überall steigern. Klimmzüge haben sich auch leichter angefühlt.
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593