Moin Moin.
Wer mich vor Ort supporten möchte oder sich das gerne anschauen möchte wie ich faile,kann gerne am 3August 2025 nach Köln zum Media Park kommen.
2021 wollte ich ursprünglich starten und jetzt 4jahre später hole ich das nach.
Mal schauen wie es wird.
Meine Startnummer ist:
257
Geiz ist Geil? Unser neuer Partner: HSN
Atze's entspannter Hybrid Trainingslog.
-
Ricky.
- Atze-Counter: 4 oder 5
- Beiträge: 712
- Registriert: 21. Mär 2025, 10:53
- Alter: 36
- Geschlecht: Männlich
- Trainingsbeginn: 2006
- Körpergröße: 177
- Sportart: Fitness
Atze's entspannter Hybrid Trainingslog.
Zuletzt geändert von Ricky. am 9. Aug 2025, 22:55, insgesamt 2-mal geändert.
-
DerAllerBeste
- Smileybeauftragter
- Beiträge: 1606
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:23
Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
Wie die Zeit doch vergeht... dann mal schön Ellenbogen traineren, damit die hinter dir nicht so schnell vorbeikommen.Ricky. hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2025, 00:31 2021 wollte ich ursprünglich starten und jetzt 4jahre später hole ich das nach.
-
Ricky.
- Atze-Counter: 4 oder 5
- Beiträge: 712
- Registriert: 21. Mär 2025, 10:53
- Alter: 36
- Geschlecht: Männlich
- Trainingsbeginn: 2006
- Körpergröße: 177
- Sportart: Fitness
Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
Ich hoffe einfach oben anzukommen und das die Beine nicht zu machen oder ich Seitenstiche des Todes bekomme
Egal ich ziehe durch und lasse es krachen.
Egal ich ziehe durch und lasse es krachen.
-
Altmeister
- Top Lounger
- Beiträge: 1538
- Registriert: 9. Mär 2023, 19:22
- Geschlecht: 👍
- Sportart: 🏃♂️🏋🚴♂️⛷️🚣♂️
- Ich bin: Ein stattlicherRüde
Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
Hoch da mit dir Atze.
Viel Erfolg!
Viel Erfolg!
„Früh zu Bett und früh aufstehen macht den Menschen gesund, reich und klug.“ — Benjamin Franklin
-
iFamous90
- Top Lounger
- Beiträge: 1742
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
- Ich bin: Messerschwingexperte
-
Landesmeister
- Meister aller Klassen
- Beiträge: 3740
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:48
-
PK95
- Top Lounger
- Beiträge: 532
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:43
- Wohnort: NRW
- Ich bin: Motiviert
-
Morn
- Top Lounger
- Beiträge: 1690
- Registriert: 4. Mai 2023, 17:16
- Wohnort: Firlefanzzentrale
- Ich bin: eigentlich harmlos
-
Robin
- Batmans Toyboy
- Beiträge: 3408
- Registriert: 6. Mär 2023, 22:19
- KFA: 100
- Squat: 175
- Bench: 128
- Deadlift: 200
- Lieblingsübung: HEBEN IST LEBEN
Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
Letz goooo
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
-
Moseltaler
- Lounge-Legende
- Beiträge: 9483
- Registriert: 5. Mär 2023, 15:18
- Wohnort: Augusta Treverorum
- Geschlecht: männlich
- Sportart: Physiotherapie
- Squat: 200
- Bench: 150
- Deadlift: 250
- Lieblingsübung: PMR
- Ich bin: Rehasportler
Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
Lauf natürlich im LiLo T-Shirt ... sollte selbstverständlich sein.
-
Jck
- Prager Wurst
- Beiträge: 6831
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:21
- Wohnort: Prag
- Geschlecht: M
- Körpergröße: 184
- Sportart: Casting Couch
- Lieblingsübung: Swaffelen
- Ich bin: Unterwegs
-
iFamous90
- Top Lounger
- Beiträge: 1742
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
- Ich bin: Messerschwingexperte
Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
Davor noch ordentlich 
Und nach lauf dann PASCHA Sieg zelebrieren
Und nach lauf dann PASCHA Sieg zelebrieren
-
Ricky.
- Atze-Counter: 4 oder 5
- Beiträge: 712
- Registriert: 21. Mär 2025, 10:53
- Alter: 36
- Geschlecht: Männlich
- Trainingsbeginn: 2006
- Körpergröße: 177
- Sportart: Fitness
Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
Danke danke.
Ich werde mal paar Bilder und kleine Videos vom Ort des Geschehens machen.
Mal gucken,dass ich die Woche noch auf die schnelle ein Kg Körpergewicht abwerfe um ein klitzekleines bisschen es leichter habe
Ist zumindest nochmal eine Motivation die Diät diese Woche strenger durchzuziehen.
Ich werde mal paar Bilder und kleine Videos vom Ort des Geschehens machen.
Mal gucken,dass ich die Woche noch auf die schnelle ein Kg Körpergewicht abwerfe um ein klitzekleines bisschen es leichter habe
Ist zumindest nochmal eine Motivation die Diät diese Woche strenger durchzuziehen.
-
Chavo666
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3774
- Registriert: 9. Mär 2023, 22:59
- Geschlecht: Maskulin
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 185
- Körpergewicht: 130
- KFA: 15
- Sportart: BB
- Ich bin: zu dünn!
Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
Könnt ihr alle froh sein das ich nicht mitmache ,sonst wär Ende Gelände.
Alle meine Aussagen/Angaben sind rein fiktiv!
-
NickyJr
- Lounge Ultra
- Beiträge: 7250
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergröße: 178
- Squat: 150
- Bench: 140
- Ich bin: sweet
Re: Atze's Kölner Treppenlauf 3August 2025
Wegen Herzinfarkt nach drei Stockwerken?
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593