Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining

[Leucko]

Geeignete Ärzte suchen und den Dingen wirklich auf den Grund gehen erfordert schon viel commitment.
Das kostet viel Zeit, ist frustrierend und schwer in einen Alltag mit Familie und Arbeit einzubauen.
Ich werfe bei dem Thema ja auch schnell das Handtuch.
Da fällt mir ein, ich sollte mich mal um Physiotermine kümmern...

[Rhovan]

Geeignete Ärzte suchen und den Dingen wirklich auf den Grund gehen erfordert schon viel commitment.
Das kostet viel Zeit, ist frustrierend und schwer in einen Alltag mit Familie und Arbeit einzubauen.
Ich werfe bei dem Thema ja auch schnell das Handtuch.
Da fällt mir ein, ich sollte mich mal um Physiotermine kümmern...

Physio hab ich auch noch keinen gefunden der taugt. Ich weiss ehrlich gesagt nicht, welche odyssee schlimmer ist. Gut die schlimmste die ich bisher hatte war die suche nach einem Psychotherapie platz.

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[Maxim]

Leck mich fett, Du hast schon einiges hinter Dir.
Kann mich da glücklicherweise null rein versetzen, aber freue mich, dass Du einen Weg da raus gefunden hast.

[Rhovan]

Ich wurde von @Leucko angesteckt.

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Revert Fuß Fetisch.

Hab meinen Startpost überarbeitet. Jetzt ist er etwas übersichtlicher.

[Rhovan]

Heute die erste Nacht, seit keine Ahnung wie viel Wochen durchgeschlafen. Huste noch Schleim aber keine Items mehr. Die Rippen die ich mir die Tage angeknackst habe durch das Husten tut auch nicht mehr so weh.

Bisschen Wasser bin ich auch losgeworden.

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Wenn der Husten dann mal weg ist, werde ich mal ein paar entzündungsmarker nehmen lassen, um zu schauen ob evt eine Entzündung im Fuß ist. Zwar ein wenig ärgerlich, aber besser als eine Entzündung noch schlimmer zu machen und dann ein ganzes Jahr zu pausieren.

Also ja, abwarten und Salbeitee trinken.

Edit: T-Minus 30 Tage bis zum HuBuT

[Rhovan]

T-Minus 28 Tage bis zum HuBuT

Immer im Wechsel, gehe, Laufen gehen.

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[Rhovan]

T-Minus 27 Tage bis HuBuT

Heute der erste Tag ohne Husten, leichter fußschmerzen, aber nichts was mich vom Laufen abhalten würde noch zwei Tage Pause.

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Gewicht stagniert gerade gab gestern wieder ein soziales event und heute morgen gemeinsames Frühstück.

Kaum habe ich ein bisschen Ruhe werde ich gesund und habe auch zu viel Zeit zum Nachdenken und reflektieren.

Sowas wie unsere aus Aushängeschilder im Forum am Wochenende abgerissen haben, möchte ich auch mal machen. Total tolle Nummer, hätte ich richtig Lust drauf.

Triggerwarnung Depression:

► Text anzeigen

Irgendwie ist in meinem Hirn, immer noch nicht angekommen, dass ich eigentlich die größten und schwersten Herausforderungen im Leben schon gemeistert habe. Knapp zwei Jahren mit minus 200-300 € im Monat überlebt nur um Zuhause raus zu sein. Ich habe mir selbst programmieren beigebracht. Nikotinsucht, alkoholsucht, Co-Abhängigkeit und jetzt geht es noch meiner fresssucht an den Kragen.

Auch eine schwere depressive Episode von ca 1 -2 Jahren liegt hinter mir. Es werden bestimmt noch mal welche kommen, im Gegensatz zu damals, werden sie mich aber nicht unvorbereitet treffen.

Ich bin sehr positiv gestimmt was mein zukünftiges leben anbetrifft. Heute wird ein schöner Tag.

[Stewardess]

Schöner letzte Absatz im Spoiler!

[Kingsingho_7]

Freut sehr, das es dir besser geht! Weiter machen

[MaryK]

Freut sehr, das es dir besser geht! Weiter machen

[Rhovan]

Wieder leichter Husten heute morgen.

Trainingsvorschlag von Train as One muss noch ein bisschen warten. Herz Kreislauf System war laut porlar auch noch nicht erholt. Lieber pausiere ich jetzt noch 2-3 Tage als das noch länger zu haben..ist aber auch echt hartnäckig. 16 Tage wenn ich richtig gezählt habe.

► Text anzeigen

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[Barbellmonkey]

Das ist wahre Stärke. Noch 2-3 Tage länger pausieren

[Rhovan]

Das ist wahre Stärke. Noch 2-3 Tage länger pausieren

Danke für deinen Zuspruch. Hilft mir sehr noch mal abzuwarten.

T-Minus 24 Tage bis zum HuBuT

Echt spannend wie sich das entwickelt hat. Vor drei Jahren, musste ich mich zur jeder einzelnen Einheit überwinden und dann noch mal zusätzlich schauen, das ich sie nicht abbreche.

Heute will ich aber sollte nicht

[Kingsingho_7]

Das ist wahre Stärke. Noch 2-3 Tage länger pausieren

Danke für deinen Zuspruch. Hilft mir sehr noch mal abzuwarten.

T-Minus 24 Tage bis zum HuBuT

Echt spannend wie sich das entwickelt hat. Vor drei Jahren, musste ich mich zur jeder einzelnen Einheit überwinden und dann noch mal zusätzlich schauen, das ich sie nicht abbreche.

Heute will ich aber sollte nicht

In der
Ruhe liegt die Kraft

[Lauch]

Weiter gute Besserung!
Aber sag TAO mal, dass du krank bist. Nach dem Krank sein 2h+ Laufen ist unproduktiv ohne Ende.
Du kannst ja bis du dich wieder richtig fit fühlst erstmal eine Pace Reduktion oder maximale Zeit einstellen, Speed Workouts deaktivieren etc
Natürlich erst wieder laufen wenn du keine Erkältung Symptome mehr hast