Wie schnell baut sich Omega-3 ab?

[IronJelly]

Hallo zusammen!

Ich möchte 4 Kapseln Omega-3 (Lachsöl) am Tag nehmen, jedoch innerhalb kürzester Zeit, da ich Intervallfasten mache.
Würde ich 4 auf einmal nehmen, würde ich sicherlich den Großteil wieder auspinkeln.
Wie schnell, langsam, baut sich der Wirkstoff in der Kapsel ab, so dass ich die nächste nehmen kann und nichts verschwende? Weiß das jemand?

Gruß!
Leon

[H_D]

Du pinkelst Öl?!

[Netzokhul]

Häh?
Wie kommst du darauf das du Öl auspinkelst?
Da würde ich mir Sorgen machen.

[Moseltaler]

[IronJelly]

Oh, die üblichen Verdächtigen, und bei jedem weiß ich, wieso er so viele Kommentare auf dem Zettel hat.

Gibt es noch geistreiche Antworten?

[Netzokhul]

Du nimmst alle Kapseln auf einmal und optimalerweise sogar zu einer (fettreichen) Mahlzeit.
LG

[IronJelly]

Und die 48 mg Vitamin E, 400 mg DHA und 640 mg EPA werden dabei KOMPLETT verarbeitet?

[Netzokhul]

Was heißt verarbeitet...?
Im Idealfall willst du, dass das Omega 3 nicht direkt zur Energiebereitstellung genutzt wird, deswegen solltest du es zu einer Mahlzeit nehmen in der noch andere Fettquellen sind.

[H_D]

Oh, die üblichen Verdächtigen, und bei jedem weiß ich, wieso er so viele Kommentare auf dem Zettel hat.

Gibt es noch geistreiche Antworten?

Stell eine geistreiche Frage, dann bekommst du von uns Drei auch geistreiche Antworten.

Bis dahin befasst du dich mit der Fettverdauung im Körper, dann müssen wir nicht so viele sinnlos Beiträge posten

Die Fettverdauung im Körper ist ein mehrstufiger Prozess, der im Mund beginnt und hauptsächlich im Dünndarm stattfindet. Zuerst werden Fette im Magen durch Magenbewegung (Peristaltik) und die Magenlipase mechanisch und chemisch aufgespalten. Im Dünndarm spielen dann Galle und Pankreasenzyme eine zentrale Rolle. Gallensalze emulgieren die Fette, während Pankreaslipasen sie in einfachere Bestandteile wie Fettsäuren und Monoglyceride zerlegen, die dann von den Darmzellen aufgenommen werden können.
Hier ist eine detailliertere Beschreibung der Fettverdauung:

1. Magen:
Die Magenbewegung (Peristaltik) sorgt für eine mechanische Emulgierung der Fette, indem sie sie in kleinere Tröpfchen zerteilt.

Die Magenlipase, ein Enzym im Magensaft, beginnt mit der chemischen Spaltung der Fette.

2. Dünndarm:

Sobald die Fette in den Dünndarm gelangen, stimulieren sie die Freisetzung von Cholecystokinin, einem Hormon, das wiederum die Freisetzung von Galle aus der Gallenblase und Pankreasenzymen aus der Bauchspeicheldrüse anregt.

Galle, die von der Leber produziert und in der Gallenblase gespeichert wird, emulgiert die Fette weiter, indem sie sie in winzige Tröpfchen zerlegt, was die Oberfläche für die enzymatische Verdauung vergrößert.
Pankreaslipasen, Enzyme aus der Bauchspeicheldrüse, spalten die Fette in freie Fettsäuren, Monoglyceride und Glycerin auf.
Diese Abbauprodukte werden dann von den Darmzellen (Enterozyten) aufgenommen.

3. Aufnahme und Transport:

Die aufgenommenen Fette werden in den Darmzellen wieder zu Triglyceriden aufgebaut und zusammen mit Cholesterin, Phospholipiden und Proteinen zu Chylomikronen verpackt.

Chylomikronen sind Lipoproteinpartikel, die den Transport von Fetten im Körper ermöglichen, da Fette im wässrigen Blut nicht gut transportiert werden können.
Die Chylomikronen gelangen über das lymphatische System ins Blut und werden dann zu verschiedenen Zielgeweben wie Leber, Muskeln und Fettgewebe transportiert, wo sie für Energie oder Speicherung genutzt werden.

4. Fettausscheidung:

Ein kleiner Teil der Fette wird nicht resorbiert und mit dem Stuhl ausgeschieden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Fettverdauung ein komplexer Prozess ist, der die mechanische und chemische Aufspaltung von Fetten, die Emulgierung durch Galle, die enzymatische Spaltung durch Pankreaslipasen und die Aufnahme sowie den Transport der Abbauprodukte durch den Körper umfasst

[IronJelly]

Stell eine geistreiche Frage, dann bekommst du von uns Drei auch geistreiche Antworten.

Schreibt ausgerechnet der, der mit

Du pinkelst Öl?!

meilenweit am Thema vorbei ist.

Ich schrieb:

Kapseln Omega-3 (Lachsöl)

weil es noch Omega3 mit Soja gibt, und da dürfte es schon gewaltige Unterschiede in der Bio-Verfügbarkeit geben und somit auch in Euren Antworten.

Des Weiteren schrieb ich:

baut sich der WIRKSTOFF in der Kapsel ab

Ich schrieb also nichts von ÖL-pinkeln. Und Öl ist auch kein Wirkstoff. Somit dürften ausschließlich EPA, DHA und Vitamin E gemeint sein.
Somit ist auch der Rest, den Du hier fleissig zum Thema Öl und Fettverdauung recherchiert hast, für die Katz und meilenweit am Thema vorbei.

Lerne DU also zunächst mal LESEN und VERSTEHEN, bekämpfe also Deine Legasthenie, bevor Du Dich hier so weit aus dem Fenster lehnst! Das gleiche gilt auch für Deinen Liker.

Das Forum hier hat wirklich cool angefangen, aber Dank der üblichen Verdächtigen, ist es schon wieder auf dem gleichen Ramsch-Niveau wie das alte.
Habt Ihr ganz toll hinbekommen!

[Moseltaler]

Das Forum hier hat wirklich cool angefangen, aber Dank der üblichen Verdächtigen, ist es schon wieder auf dem gleichen Ramsch-Niveau wie das alte.
Habt Ihr ganz toll hinbekommen!

Das stimmt … sämtliche deiner Fragen haben wirklich zum Ramsch-Niveau beigetragen. Hast du ganz toll hinbekommen!

[husefak]

Du schrubst aber auch:

Würde ich 4 auf einmal nehmen, würde ich sicherlich den Großteil wieder auspinkeln.

Und so funktioniert das mit dem Öl in deinem Körper halt nunmal nicht. Da wird nix über Niere -> Urin ausgeschieden. Darauf wurdest du etwas flachsig hingewiesen. Okay, kann man sich echauffieren, wenn man will, muss man aber nicht. Verständnis über die grundlegendsten Stoffwechselvorgänge zu haben kann nämlich nützlich sein. Diese Hilfe willst du aber auch nicht, schon wieder Thema verfehlt in den Antworten. Spätestens jetzt würd ich mich selbst mal fragen, ob es nicht vllt. doch an den Fragen liegt?! Aber nö, jetzt sind alle anderen doof. Ja mei...

[Homelander]

Häh?
Wie kommst du darauf das du Öl auspinkelst?
Da würde ich mir Sorgen machen.

Meine Güte

[Netzokhul]

Bei diesem Verständnisdefizit bin ich enttäuscht das wir überhaupt nochmal ernsthafte Antworten geliefert haben.
Du solltest dich mal damit beschäftigen was EPA und DHA wirklich sind bevor du flachsig antwortest das H_D und meine Antworten am Thema vorbeigehen.

► Text anzeigen

EPA und DHA sind essentielle Omega-3-Fettsäuren, die für den Körper wichtig sind. Sie müssen über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden, da der Körper sie nur begrenzt selbst herstellen kann. EPA steht für Eicosapentaensäure und DHA für Docosahexaensäure.

[H_D]

Stell eine geistreiche Frage, dann bekommst du von uns Drei auch geistreiche Antworten.

Schreibt ausgerechnet der, der mit

Du pinkelst Öl?!

meilenweit am Thema vorbei ist.

Ich schrieb:

Kapseln Omega-3 (Lachsöl)

weil es noch Omega3 mit Soja gibt, und da dürfte es schon gewaltige Unterschiede in der Bio-Verfügbarkeit geben und somit auch in Euren Antworten.

Des Weiteren schrieb ich:

baut sich der WIRKSTOFF in der Kapsel ab

Ich schrieb also nichts von ÖL-pinkeln. Und Öl ist auch kein Wirkstoff. Somit dürften ausschließlich EPA, DHA und Vitamin E gemeint sein.
Somit ist auch der Rest, den Du hier fleissig zum Thema Öl und Fettverdauung recherchiert hast, für die Katz und meilenweit am Thema vorbei.

Lerne DU also zunächst mal LESEN und VERSTEHEN, bekämpfe also Deine Legasthenie, bevor Du Dich hier so weit aus dem Fenster lehnst! Das gleiche gilt auch für Deinen Liker.

Hast mich erwischt - hab deinen Beitrag wirklich nicht verstanden.
Du aber selbst wohl auch nicht.
Und wenn du Omega3 mit Soja kaufst hast du auch das nicht verstanden.

Das Forum hier hat wirklich cool angefangen, aber Dank der üblichen Verdächtigen, ist es schon wieder auf dem gleichen Ramsch-Niveau wie das alte.
Habt Ihr ganz toll hinbekommen!

Können gerne mal deine Beiträge auf Mehrwert für das Forum durchgehen