Frosch

[Searching]

Das gibt n schönen Hamie Muskelkater

Finds Foto leichter nicht, gab ein Foto von George Leeman wo er seinen Beinbeuger neben einem Bodybuilder anspannt/post und das sah absurd aus.

War glaube ich in seinem Traininglog auf bodybuilding.com, aber sehe das Forum hat mittlerweile geschlossen fuck

[Searching]

Movement Prep
Single Leg Curl Ups
Hip Bridges w external resistance

Beinbeuger liegend
20x70kg
20x92kg PR

Stiffleg
12x220kg PR



Beinpresse Gym80
12x330kg

Latzug breit im Og
10x143kg
12x149kg

Rudermaschine Gym80
5x120kg

Pallof Press & Cable Rotations

Beinbeuger liegend
20x70kg
3x20 75kg

[Robin]

Alo

[Netzokhul]

Bin übernächste Woche aber sowieso eine Woche in Warschau und da wird auch nur bissl gepumpt.

[Searching]

Wenn irgendein fgt auf die Idee kommt sich über den Typen im Hintergrund witzig zu machen, wird gemeldet

BSV live oder was ist da passiert?

Deine gehässigen Beiträge gehen mir in den meisten Threads schon auf den Sack. Hau bitte in anderen Threads weiter fleißig auf die Tastatur, aber nicht hier

[Flocki]

Frosch Log, Frosch Regeln

[Asstograss]

Wenn irgendein fgt auf die Idee kommt sich über den Typen im Hintergrund witzig zu machen, wird gemeldet

BSV live oder was ist da passiert?

Deine gehässigen Beiträge gehen mir in den meisten Threads schon auf den Sack. Hau bitte in anderen Threads weiter fleißig auf die Tastatur, aber nicht hier

Verwechselst du mich? Oder wo bin ich gehässig unterwegs?

Der Typ im Hintergrund hebt an, bricht dann ab und legt sich danach irgendwie im Vierfüsslerstand auf die Matte, soweit ich das erkennen konnte im Video

[bilbo]

War halt das Gewicht zu schwer, passiert den Besten.

Lese mal mit und verneige mich gleichzeitig vor der Hebeleistung.
So viel war es bei mir selbst in guten Zeiten nicht.

Hier gleich die Frage, wie oft Du wirklich schwer hebst, ich kenne da von Kollegen unterschiedlichste Aussagen,
daher die Frage?

[HungrigerBiber]

Glaubst du Thor packt es?
Hat jetzt echt saubere 480kg gehoben

[bilbo]

Will er das bei der Eisenhart beim Sepp machen?
Meine Meinung, der macht das!

[Moseltaler]

Will er das bei der Eisenhart beim Sepp machen?

Ja

[bilbo]

Fährt einer von Euch hin. Vereinskollegen haben Karten.
Ich selbst habe an dem Termin leider keine Zeit.

[Searching]

Glaubst du Thor packt es?
Hat jetzt echt saubere 480kg gehoben

Solange er nicht krank wird, zu 100%

505kg auf der Eisenhart, 510kg paar Monate später bei den Deadlift Championships

[Searching]

War halt das Gewicht zu schwer, passiert den Besten.

Lese mal mit und verneige mich gleichzeitig vor der Hebeleistung.
So viel war es bei mir selbst in guten Zeiten nicht.

Hier gleich die Frage, wie oft Du wirklich schwer hebst, ich kenne da von Kollegen unterschiedlichste Aussagen,
daher die Frage?

Willkommen

Antworte gerne genauer nach meinem Urlaub, aber sehr selten und abhängig vom trainingsblock, im aktuellen Block alle 3 Wochen, davor alle 8 Wochen.

[bilbo]

War halt das Gewicht zu schwer, passiert den Besten.

Lese mal mit und verneige mich gleichzeitig vor der Hebeleistung.
So viel war es bei mir selbst in guten Zeiten nicht.

Hier gleich die Frage, wie oft Du wirklich schwer hebst, ich kenne da von Kollegen unterschiedlichste Aussagen,
daher die Frage?

Willkommen

Antworte gerne genauer nach meinem Urlaub, aber sehr selten und abhängig vom trainingsblock, im aktuellen Block alle 3 Wochen, davor alle 8 Wochen.

Danke für die Info! Habe ich zu meiner Zeit auch so gemacht. Superschwer Heben sehr dosiert.