HomeGym Bilderthread

[Gollimolli]

Home Gym im Ferienhaus ist natürlich feudal.

Der arme "the Rock" muss sich sein Equipment immer mit dem LKW, von Drehort zu Drehort, mitschleppen.

[Asstograss]

Das musste ich auch! Die Gewichtsscheiben wurden unters Gepäck geschoben, damit Frauchen sie erst entdeckte, als es zu spät war

[Folterkeller]

Eine klimmzugstation noch und es ist perfekt

[Asstograss]

Stimmt... Ist aber ganz schön massiv und gross. Würde wohl nicht approved werden und steht dann auch dumm in der Welt rum das ganze Jahr über. Du meinst so ein Power-Tower-Teil oder? Dachte auch schon an eine normale Wand- / Deckenstange, die man ins Holz schrauben könnte. Denn dippen kann ich ja. Und nur für ein paar Klimmis so ein Riesengestell rumstehen haben, lohnt sich irgendwie nicht.

[Folterkeller]

Was die Terrasse hergibt. Wenn du es unter die Decke schrauben kannst, kannst du es immer noch als Befestigung für eine Schaukel verkaufen

[Toppi]

Im Ferienhaus:

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Wenig Platz vorhanden und wird ab und an auch vermietet, daher aufs absolute Minimum beschränkt:

- Gewichtsweste 20kg in Verbindung mit der Treppe kein schlechtes Bein-Workout Zumindest ein neuer Reiz
- Kleine LH mit 30kg Gewichten (Curls, ein paar OHP, viel mehr macht man damit nicht)
- TRX Force mit Deckenaufhängung
- 2 Lebert Dipbarren
- Unterlegematte
- Push-Up-Griffe und ein paar Gummibänder

Beine:
- Treppen mit Weste
- Split Squat Jumps mit Weste
- BSS im TRX mit Weste
- TRX Hamstring Curls

OK:
- TRX Pushups
- Pushups
- TRX Rows
- Dips
- LH-Curls
- OHP
- TRX Rear Delt Flies

So in etwa das, was mir einfällt an Training, Input / neue Ideen jederzeit willkommen

Mirin Ferienhaus in den Bergen haben

[M4x!]

So dann mal 2 Bilder aus dem Homegym. Eigentlich alles von Atletica, das meiste davon aus dem Lager als "B-Ware" mit irgendwelchen Kratzern etc. Cable Cross war ein Prototype von Ateltica.
Platz ist noch genügend vorhanden. Im Raum sind aktuell noch ein alter Crosstrainer und ein alter Ergometer.

Hätte gerne noch eine Beinpresse/Hackenschmidt Kombi.

Schaut gerne mal im neu eröffneten Log vorbei und lasst mal ein Feedback da.

[Sorrow66]

Sieht gut aus, nur die Wände sind noch etwas kahl

[Masthuhn]

Sehr schönes Dungeon.

[bilbo]

Sehr schönes Dungeon.

+1 könnte man was anfangen

[M4x!]

Sieht gut aus, nur die Wände sind noch etwas kahl

Danke! Links und hinter dem Rack sind direkt die Betonwände, die sollen auch so bleiben. Über die Kurzhanteln würde ich gerne noch einen breiten Spiegel haben und ich muss endlich mal Haken etc. für die Bänder und Griffe anbringen. Im Rücken soll noch ein TV an die Wand und die Dartscheibe. Aber erstmal wieder die fehlenden Leuchten anbringen.

[WorkoutManiac]

So, ewig nix gepostet - dachte jetzt kann ich mal ein Paar Neuerungen inkl. Feedback posten aber irgendwie habe ich mit meinen letzten Bestellungen und Ideen nur in die gegriffen.

Nachdem ich mein Gym ja etwas verkleinert hatte - StarTrac Leverage Chest Press, Nautilus Chest Fly, Cybex Side Delt, ATX Monster, Atlantis T-Bar, SCHNELL Brustpresse mussten gehen - und mein Gym jetzt aus dem Rogue Monster mit Rhino Belt Squat, einer L&K Chin/Dip, der Gym80 Dual Row, einer Predator Strength Pendulum Squat sowie der SCHNELL Beuger/Strecker Kombi (und bissl Kleinzeugs wie Tibialis Maschine und diversen Attachments) besteht, wollte ich noch ein paar Sachen ergänzen - ging alles in die Hose …

Also die Rogue Rhino Belt Squat ist an sich mega - mit Latzug Attachment kann man echt viel machen und das Ding läuft so smooth … allerdings wollte ich noch einen Dualen Kabelzug holen und hatte mich dann aufgrund des Beyond Power Voltra Hypes für ein Kickstarter Projekt von Unitree entschieden und um es kurz zu machen - nach 9 Monaten Wartezeit waren die Chinesen zu doof mir das Zeug an meine Adresse zu liefern und haben nen Refund auf meine Kreditkarte gemacht …

Dann war ich schon immer auf der Suche nach einem Ersatz für meine Star Trac Leverage Chest Press (beste Brustpresse die ich je genutzt hatte - da kommt für mich auch keine XPload ran) leider mit zu großem Footprint und der SCHNELL Brustpresse (ich mag stehende Brustpresse) - leider fehlt mir der horizontale Griff und keine konvergierende Bewegung.

Da kam ARSENAL STRENGTH mit der Reloaded Standing Chest Press raus … auf dem Papier also alle meine Punkte getroffen: stehende Brustpresse, konvergierende Arme, Startmechanismus wie SCHNELL (fehlt z.B. bei Gymleco - deswegen war die raus und nicht konvergierend) und Unilateral … also Arsenal angeschrieben - keine Antwort, deshalb einen 1:1 Nachbau über Kleinanzeigen beauftragt und 12 Wochen gewartet. Zwischendurch FIBO und von Stafffitness.uk ein wirklich gutes Angebot für eine originale bekommen - leider hatte ich da den Nachbau bereits beauftragt … aber egal. Jetzt die Lieferung bekommen (ich erspare euch mal die Details dazu - ging auch bissl schief) und ich bin etwas fassungslos … Ich hatte mir vorab gar nicht wirklich die Maße angeschaut (bzw umgerechnet - sprich Zollangaben überschaut man i.d.R. nicht direkt) aber das Teil ist ausschließlich für Haftor Björnsson geeignet. 2,15m hoch … das Teil sieht irgendwie surreal aus - zudem konvergiert mir das Teil zu wenig und ich komme trotz niedrigster Einstellung der Safeties nicht so weit in den Stretch wie ich es gern hätte. Also muss ich hier auch wieder „Hand“ anlegen - natürlich muss ich erstmal ausgiebig testen - will das Ganze nicht vorverurteilen aber irgendwie war das jetzt alles mal nix

Bilder schicke ich hier sobald das Teil an seinem Platz steht ( sofern es dort hinpasst) und statt der Unitree Pump Max werde ich mir jetzt Oldschool ein Dual Pulley von REP für mein Rogue Rack holen und schauen ob das passt (wahrscheinlich wieder nicht einfach so …)

[Masthuhn]

Die unendliche Geschichte.
Im Kopf habe ich schon so oft mein Homegym zusammengestellt und es waren am Ende immer nur so 4-6 Geräte. Wenn man unendlich Platz und Budget hat ist es natürlich was anderes.

[sf2driver]

Wieso ist dein ATX Monster rausgeflogen?
Die dual Pulley Funktion war doch gut oder?
Und ne Multipresse hättest du auch noch gehabt.
Klar die Rack Funktion brauchst du mit dem rogue nicht mehr. Aber sonst war das doch ein nützliches Gerät ohne zu großen footprint

[Gollimolli]

Hat irgendwer schon Flame Sport Geräte in Natura erlebt?
Die Dinger scheinen Commercial-Gym-Wahre (unteres Segment) zu sein. Fürs Home Gym vielleicht etwas over the Top, aber wie der Österreicher sagt : "gressa is' bessa"

LG