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Was isst oder trinkst du gerade?
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Netzokhul
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Arjen
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Beef
Kartoffeln
Gemüse
Guacamole
Kartoffeln
Gemüse
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HungrigerBiber
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Pre:
Kaffee Crema
Oatcake
10g Citrullin
5g AAKG
3g GlycoPump
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Univerversal
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Pulled Beef Burger mit selbstgemachtem Brioche, dazu Loaded Fries:
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Mein Log: Handballer sucht vermisste Form
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Kasimir
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Selbstgemachte Pommes und Grillreste
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Arjen
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Sieht aus wie ne @Flocki PortionKasimir hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Jun 2025, 19:54 Selbstgemachte Pommes und Grillreste
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Kasimir
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?
D8e auch ich bekomme mehrArjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Jun 2025, 19:55Sieht aus wie ne @Flocki PortionKasimir hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Jun 2025, 19:54 Selbstgemachte Pommes und Grillreste
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Arjen
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Kein Wunder das nichts wird mit der Masse wenn deine Frau dich ausbremstKasimir hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Jun 2025, 20:03D8e auch ich bekomme mehrArjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Jun 2025, 19:55Sieht aus wie ne @Flocki PortionKasimir hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Jun 2025, 19:54 Selbstgemachte Pommes und Grillreste
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DarthRaper
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Maultaschen Suppe, Erdbeer Spargel Salat, Wiener Schnitzel und zur Krönung Erdbeere Tiramisu
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BlackStarZ
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?
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Arjen
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Beste diese Bratpaprika
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Kolibri
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Russische Quarkpfannkuchen mit Magerquark.
Makros für 25 Stück:
2200 kcal, 166 g Protein, 205 g Kohlenhydrate, 74 g Fett.
Makros für 25 Stück:
2200 kcal, 166 g Protein, 205 g Kohlenhydrate, 74 g Fett.
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Netzokhul
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?
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M4x!
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Magst du bitte mal das Rezept posten? Mache mir aktuell immer einen Cupcake aus Magerquark, 2Eiern, gemahlenen Mandeln und Kakaopulver und suche Alternativen.Kolibri hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Jun 2025, 21:31 Russische Quarkpfannkuchen mit Magerquark.
Makros für 25 Stück:
2200 kcal, 166 g Protein, 205 g Kohlenhydrate, 74 g Fett.
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Kolibri
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Sehr gerne!M4x! hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Jun 2025, 10:02Magst du bitte mal das Rezept posten? Mache mir aktuell immer einen Cupcake aus Magerquark, 2Eiern, gemahlenen Mandeln und Kakaopulver und suche Alternativen.Kolibri hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Jun 2025, 21:31 Russische Quarkpfannkuchen mit Magerquark.
Makros für 25 Stück:
2200 kcal, 166 g Protein, 205 g Kohlenhydrate, 74 g Fett.
Das Originalrezept meiner Mutter hat 1 kg Magerquark mit 4 Eiern, 160 g Mehl und 30 g Zucker.
Eine Handvoll Rosinen kann man auch hinzufügen.
Man muss kleine Häufchen formen und so lange mit dem Wenden warten, bis sich unten eine Kruste gebildet hat.
Den Zucker kann man im Prinzip weglassen, was aber evtl. die Konsistenz verändern wird. Das wird jetzt in der Diät getestet und evtl. optimiert.