Achtet ihr auf eure Atmung?

[grepe]

Bei BHD könnte man Cluster machen

Ja, ist eine Möglichkeit. Hab bei den „schweren“ Übungen auch meist geringere WDH-Zahlen. Bei den „leichteren“ bin ich gern im 10-12er WDH-Bereich unterwegs.
Sehe viele im Gym die vermutlich auch BHD haben und mit feuerroten Gesichtern ihre Sätze ballern. Aber die wissen vermutlich nichts von ihrem „Glück“.

[Gollimolli]

@grepe
Nimmst du Blutdrucksenker?

Ja. Zum Glück nur Einen. Muss aber auch genügend machen um gegenzusteuern. Bürojob …

Wenn du ordentlich eingestellt bist, sollten kurzzeitige Blutdruck-Spitzen bei Belastung, eigentlich kein Problem sein.
Gefährlich ist nur, wenn das Herz die ganze Zeit auf Vollgas läuft. Was sagt denn dein Kardiologe?

(Zitat meines Kraftsport afinen Kardiologen:
"Das Herz braucht, wie die anderen Muskel auch, abwechselnd Belastung und Regeneration")

LG

[grepe]

Der sagt leider nur den ärztlichen Standard: „Sport ist ok, sogar wichtig. Eher Ausdauer als Kraft. Pressatmung und hohe Blutdruckspitzen meiden.“
Die Wahrheit wird wie immer in der Mitte liegen. Sagen ja auch diverse Studien.
Deswegen versuche ich da einen guten Mittelweg zu fahren. Ansonsten geb ich Dir aber vollkommen recht, der Körper kann viel ab.

[Gollimolli]

Ärzte bleiben mit ihren Ratschlägen naturgemäß auf der vorsichtigen Seite.
Müsstest einen Sport-Kardiologen konsultieren. Der hat Erfahrungswerte was geht, und was dich in die Kiste bringt

LG