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    Re: Leucko is Daddycated

    Training am 12.03.2025:
    Gewicht: 89,3kg

    - Schulterdrücken 66,25kg: 6x, 4x, 4x
    Hier hat Bauchmuskelkater gut reingekickt. Das hatte ich auch noch nie.

    - Deadlift: 92,5kgx5, 112,5kgx3, 122,5kgx2, 132,5kgx5, 122,5kgx5

    - Sealrow KH 35kg: 12x, 11x, 10x
    im Supersatz mit:
    - Dips +20kg: 15x, 12x, 10x

    - BSS +55,5kg: 11x, 10x (je 1x re, 1x li)
    im Supersatz mit:
    - Seitheben 15kg: 12x, 10x, 9x,

    - KH Überzüge 39,5kg: 11x
    im Supersatz mit:
    - Bizepscurls Kabelzug 35kg: 11x, 9x

    - Abmat-Situps +5kg: 33x, 22x
    im Supersatz mit
    - Russian Twist +26kg: 15x

    - Triceps KH 30kg: 11x, 7x

    Volumen habe ich soweit wie möglich reduziert wegen Diät und Lauffokus.
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    Re: Leucko is Daddycated

    Da mein geliebtes Runtastic wohl in kürze komplett eingestellt wird habe ich mir notgedrungen mal eine Forerunner 165 für 199€ bestellt.
    Sollte wohl reichen.
    Versuche aktuell noch ohne Erfolg meine Daten zu synchronisieren.
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    Re: Leucko is Daddycated

    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:22 Da mein geliebtes Runtastic wohl in kürze komplett eingestellt wird habe ich mir notgedrungen mal eine Forerunner 165 für 199€ bestellt.
    Sollte wohl reichen.
    Versuche aktuell noch ohne Erfolg meine Daten zu synchronisieren.
    Hiermit ist es also offiziell: Leucko ist unter den Läufern! #10#
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    Re: Leucko is Daddycated

    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:22 Da mein geliebtes Runtastic wohl in kürze komplett eingestellt wird habe ich mir notgedrungen mal eine Forerunner 165 für 199€ bestellt.
    Sollte wohl reichen.
    Versuche aktuell noch ohne Erfolg meine Daten zu synchronisieren.
    Willkommen im Garmin-Universum :pepelift:
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    Re: Leucko is Daddycated

    beingboredsucks hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:25
    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:22 Da mein geliebtes Runtastic wohl in kürze komplett eingestellt wird habe ich mir notgedrungen mal eine Forerunner 165 für 199€ bestellt.
    Sollte wohl reichen.
    Versuche aktuell noch ohne Erfolg meine Daten zu synchronisieren.
    Hiermit ist es also offiziell: Leucko ist unter den Läufern! #10#
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    Re: Leucko is Daddycated

    -theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:30
    beingboredsucks hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:25
    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:22 Da mein geliebtes Runtastic wohl in kürze komplett eingestellt wird habe ich mir notgedrungen mal eine Forerunner 165 für 199€ bestellt.
    Sollte wohl reichen.
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    Re: Leucko is Daddycated

    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:22 Da mein geliebtes Runtastic wohl in kürze komplett eingestellt wird habe ich mir notgedrungen mal eine Forerunner 165 für 199€ bestellt.
    Sollte wohl reichen.
    Versuche aktuell noch ohne Erfolg meine Daten zu synchronisieren.
    Hat hier jemand Tipps?
    Aktuell komme ich beim Daten exportieren schon nicht weiter.
    Sieht seit 6 Stunden so aus:
    Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
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    Re: Leucko is Daddycated

    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:34
    -theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:30
    beingboredsucks hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:25

    Hiermit ist es also offiziell: Leucko ist unter den Läufern! #10#
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    Re: Leucko is Daddycated

    -theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:39
    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:34
    -theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:30

    Kann hier also zu gemacht werden, is ein Bodybuilding-Forum. *professor*
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    Re: Leucko is Daddycated

    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:22 Da mein geliebtes Runtastic wohl in kürze komplett eingestellt wird habe ich mir notgedrungen mal eine Forerunner 165 für 199€ bestellt.
    Sollte wohl reichen.
    Wurde aber auch echt mal Zeit *professor* jetzt noch Strava und du bist up to date!
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    Re: Leucko is Daddycated

    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:41
    -theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:39
    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:34 Lifter Lounge:
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    Leider. :facepaln:
    Sollte ich Anfangen mein Krafttraining "Stabi" zu nennen und keine Gewichte mehr benutzen sollte man mich aber bitte wirklich Permabannen.
    Das streichen vom wichtigen Arm-Day war der erste Schritt in die falsche Richtung.
    Und jetzt noch 2h Läufe.... :aaaah:
    Nuff said... :pepetype:
    Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
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    Re: Leucko is Daddycated

    Barbellmonkey hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:28
    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:22 Da mein geliebtes Runtastic wohl in kürze komplett eingestellt wird habe ich mir notgedrungen mal eine Forerunner 165 für 199€ bestellt.
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    Re: Leucko is Daddycated

    Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 16:36 Gib Namen du Lurch. :kappa:
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    Re: Leucko is Daddycated

    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:22 Da mein geliebtes Runtastic wohl in kürze komplett eingestellt wird
    Wie bitte?! Wo offizielle Info? :(
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    Re: Leucko is Daddycated

    D58 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 23:57
    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mär 2025, 14:22 Da mein geliebtes Runtastic wohl in kürze komplett eingestellt wird
    Wie bitte?! Wo offizielle Info? :(
    Okay, man sollte vielleicht mehr als nur die Überschrift lesen ;)
    Es wurden nur irgendwelche Standorte dichtgemacht an denen an Runtastic gearbeitet wurde.
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