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Zeit des Liftens

der harte Kern
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    Re: Zeit des Liftens

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    Re: Zeit des Liftens

    Tach
    Tfw mit wiedereinsteig übertrieben
    Tfw kaum laufen/aufstehen kann vkr quad Muskelkater :-)
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    elsie
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    Re: Zeit des Liftens

    tfw kill me
    Thor hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Mär 2023, 12:37 Danke hartzi, du bist der beste hier
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    Arjen
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    Re: Zeit des Liftens

    Rest in Rotze

    Gönnen sie sich Ruhe und Ibuprofen
    Low Testo durch Lakritze Log: viewtopic.php?t=369
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    elsie
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    Re: Zeit des Liftens

    Arjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2024, 08:23 Rest in Rotze

    Gönnen sie sich Ruhe und Ibuprofen
    kopf am schlimmsten und alles tut weh
    temp auch fast 39 karat
    Thor hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Mär 2023, 12:37 Danke hartzi, du bist der beste hier
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    Re: Zeit des Liftens

    tfw Jetzt heul halt noxh...
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    elsie
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    Re: Zeit des Liftens

    DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2024, 09:25 tfw Jetzt heul halt noxh...
    :juice:
    Thor hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Mär 2023, 12:37 Danke hartzi, du bist der beste hier
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    Re: Zeit des Liftens

    Tfw heute echt im Watschelgang unterwegs am been
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    Re: Zeit des Liftens

    Elsie, sieh's POsitive... verlierst keinen Trainingstag, und so wirst auxh mal heiss.
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    Re: Zeit des Liftens

    elsie hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2024, 09:23
    Arjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2024, 08:23 Rest in Rotze

    Gönnen sie sich Ruhe und Ibuprofen
    kopf am schlimmsten und alles tut weh
    temp auch fast 39 karat
    Hold.
    Weniger Ephedrin ballern, mehr schlafen.
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    Re: Zeit des Liftens

    tfw pfannkuchen machen
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    Arjen
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    Re: Zeit des Liftens

    tfw gleich 12
    tfw noch nichts geleistet
    tfw muss auf nen Sonntag ja auch nichts erzwingen...
    Low Testo durch Lakritze Log: viewtopic.php?t=369
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    Re: Zeit des Liftens

    Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2024, 07:14 Tach
    Tfw mit wiedereinsteig übertrieben
    Tfw kaum laufen/aufstehen kann vkr quad Muskelkater :-)
    wie lange hast Pause gemacht?
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    Re: Zeit des Liftens

    Piotr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2024, 11:48
    Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2024, 07:14 Tach
    Tfw mit wiedereinsteig übertrieben
    Tfw kaum laufen/aufstehen kann vkr quad Muskelkater :-)
    wie lange hast Pause gemacht?

    Vielleicht auch neue Übungen?

    Hacksquat zum ersten Mal?
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    Re: Zeit des Liftens

    Arjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2024, 11:53
    Piotr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2024, 11:48
    Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2024, 07:14 Tach
    Tfw mit wiedereinsteig übertrieben
    Tfw kaum laufen/aufstehen kann vkr quad Muskelkater :-)
    wie lange hast Pause gemacht?

    Vielleicht auch neue Übungen?

    Hacksquat zum ersten Mal?
    Auch mehr oder weniger.

    27. war letzte regelmäßige Einheit.
    12. bisschen light RDL's und Strecker gemacht.
    gestern dann halt ordentlich Hacksquat und Strecker.
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