Pa3cia hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Sep 2023, 12:03
Liegestütze hab ich lang schon nicht mehr gemacht. Wäre vielleicht Mal wieder an der Zeit.
Nen Kumpel von mir macht Ju-Jutsu und gleichzeitig Powerlifting. Das ist schon ne Gradwanderung.
Muss aber wahrscheinlich auch jeder für sich ausprobieren wie man das an besten kombiniert und regeneriert kriegt.
Jau, mach die mal. Wäre gespannt, wie viele du so schaffst.
Die Regeneration sollte bei mir eigentlich hinhauen. Ich trainiere ja nie wirklich schwer und bin meilenweit von irgendwas entfernt, dass an Power und Liftung erinnert
Aktuell bin ich aber noch bei "Ich sollte den Verein mal anschreiben".
Ich hatte kurz überlegt, meinen Log in "S(ch)winger Club" umzubenennen
Danke! Aktuell könnte ich mir auch gut vorstellen, nach den 30 Tagen vermehrt bodyweight Zeugs zu machen. Oder 3 Tage weiterhin Swings, einen Tag Beine, einen Tag bodyweightlastiges OK-Training
Ich hatte kurz überlegt, meinen Log in "S(ch)winger Club" umzubenennen
Danke! Aktuell könnte ich mir auch gut vorstellen, nach den 30 Tagen vermehrt bodyweight Zeugs zu machen. Oder 3 Tage weiterhin Swings, einen Tag Beine, einen Tag bodyweightlastiges OK-Training
der männliche Ansturm auf diesen Log...
ah... ich sehe... du bist genauso akribisch planend wie ich
ich hab mir einfach aus den Logs was rausgeklaut, zusammengebastelt und turn das jetzt nach.
... hab aber zur Zeit auch überhaupt gar keine Lust mich neu im Gym anzumelden.
Ich hatte kurz überlegt, meinen Log in "S(ch)winger Club" umzubenennen
Danke! Aktuell könnte ich mir auch gut vorstellen, nach den 30 Tagen vermehrt bodyweight Zeugs zu machen. Oder 3 Tage weiterhin Swings, einen Tag Beine, einen Tag bodyweightlastiges OK-Training
der männliche Ansturm auf diesen Log...
ah... ich sehe... du bist genauso akribisch planend wie ich
ich hab mir einfach aus den Logs was rausgeklaut, zusammengebastelt und turn das jetzt nach.
... hab aber zur Zeit auch überhaupt gar keine Lust mich neu im Gym anzumelden.
Genau deshalb mache ich es nicht
Haha, ganz genau. Aktuell einfach das, was Spaß macht und schnell erledigt ist. Sobald ich mich irgendwie geplant steigern soll, verliere ich die Lust. So werde ich zwar nicht stärker, mache aber seit langer Zeit durchgehend Sport.
Vielleicht mal auch statt "nur" KB Swing so Sachen machen wie KB-Snatch, C&P, Swing Into Goblet SQ fand ich ganz lustig zb.?!
Gibt halt viel mehr Übungen als nur Swings mit der KB.
Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
Ich hatte kurz überlegt, meinen Log in "S(ch)winger Club" umzubenennen
Danke! Aktuell könnte ich mir auch gut vorstellen, nach den 30 Tagen vermehrt bodyweight Zeugs zu machen. Oder 3 Tage weiterhin Swings, einen Tag Beine, einen Tag bodyweightlastiges OK-Training
der männliche Ansturm auf diesen Log...
ah... ich sehe... du bist genauso akribisch planend wie ich
ich hab mir einfach aus den Logs was rausgeklaut, zusammengebastelt und turn das jetzt nach.
... hab aber zur Zeit auch überhaupt gar keine Lust mich neu im Gym anzumelden.
Danke! Aktuell könnte ich mir auch gut vorstellen, nach den 30 Tagen vermehrt bodyweight Zeugs zu machen. Oder 3 Tage weiterhin Swings, einen Tag Beine, einen Tag bodyweightlastiges OK-Training
-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Sep 2023, 11:57
Vielleicht mal auch statt "nur" KB Swing so Sachen machen wie KB-Snatch, C&P, Swing Into Goblet SQ fand ich ganz lustig zb.?!
Gibt halt viel mehr Übungen als nur Swings mit der KB.
Danke für die Anregung! Ich bin leider absolut untalentiert was Technik betrifft. Von daher habe ich mich noch nicht wirklich an Dinge außer Swings und Goblet Squats herangetraut.
-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Sep 2023, 11:57
Vielleicht mal auch statt "nur" KB Swing so Sachen machen wie KB-Snatch, C&P, Swing Into Goblet SQ fand ich ganz lustig zb.?!
Gibt halt viel mehr Übungen als nur Swings mit der KB.
Danke für die Anregung! Ich bin leider absolut untalentiert was Technik betrifft. Von daher habe ich mich noch nicht wirklich an Dinge außer Swings und Goblet Squats herangetraut.
Versuchs mal zb. sowas.
Einsteiger Version:
Lustige Fortgeschrittene Version:
Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Sep 2023, 11:57
Vielleicht mal auch statt "nur" KB Swing so Sachen machen wie KB-Snatch, C&P, Swing Into Goblet SQ fand ich ganz lustig zb.?!
Gibt halt viel mehr Übungen als nur Swings mit der KB.
Danke für die Anregung! Ich bin leider absolut untalentiert was Technik betrifft. Von daher habe ich mich noch nicht wirklich an Dinge außer Swings und Goblet Squats herangetraut.
Versuchs mal zb. sowas.
Einsteiger Version:
Das sollte ich hinbekommen - wird am Freitag ausprobiert! :thumbsup:
